CAFÉ DA MANHÃ

A maioria das pessoas acham que a refeição mais importante do dia é o almoço, e realmente é uma das maiores, mas a mais importante é o CAFÉ DA MANHÃ.

Levamos 8 ou mais horas sem comer enquanto dormimos e nesse período ainda estamos consumindo energia. Nosso coração não para de bater, nosso intestino, rins e demais órgão ainda estão funcionando e durante esse período mesmo dormindo gastamos energia para manter o funcionamento desses órgãos.

O nosso café da manhã e importantíssimo para iniciar o dia com mais energia e disposição. Esse vai repor todas as reservas que usamos durante o sono.

Pessoas que omitem refeições, principalmente o café da manhã tem mais probabilidade de ganhar peso.

DICAS PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ:

Consuma sempre uma fruta (mamão, ameixa, melão...). Uma porção de derivados de leite (queijo, leite, iogurte...). Uma porção do grupo dos carboidratos (Pão integral, aipim, batata doce...). Uma porção do grupo das proteínas (ovos, frango, queijo, iogurte...).

Uma porção do grupo das oleaginosas (castanhas, linhaça, chia...)

Atenção: A escolha dos alimentos e suas quantidades devem ser individualizada de acordo com cada cliente. Esse post expõe exemplos de boas escolhas.

Procure sua nutricionista para melhor orienta-lo.

Agende já a sua consulta!

CLINICA SANTO ANTÔNIO 3631-3725 - Endereço: Av. Barros e Almeida n°177

CLINICA SANTO ANTÔNIO NAZARÉ (75) 3636-4109- Endereço: R. Ferreira Bastos, 29, Nazaré - BA, 44400-000

CLINICA CONSULT NUTRI 75-91008072 - Endereço: Rua Tiradentes n??73 centro, primeiro andar, em frente ?? Coffel / Ref: Ao lado da malharia vibração.