Da Série A NUTRI RESPONDE: Mesmo preparando uma pizza light ,quantas fatias se recomenda comer e qua

Mesmo a pizza sendo light, não pode exagerar na quantidade. A recomendação para esse tipo de alimento é de uma porção por semana, sendo ela light ou não. Por exemplo, um sábado que você gosta de sair com amigos, coma uma ou duas fatias de pizza.

Costumo sempre orientar meus pacientes para comer pizza ou outros alimentos muito calóricos apenas em uma ocasião especial (reunião com amigos, aniversários...)

É bom lembrar sempre, que a pizza normal ou light é um alimento calórico, mas se existe um equilíbrio alimentar durante toda semana e não existe nenhuma patologia que restringe, podemos abrir uma exceção e nos deliciar desse prato tão desejado.

A dica é escolher sabores que contem alguns nutrientes benéficos.

Exp.: escolher um queijo branco, rechear a pizza com alimentos fontes de vitaminas (tomate, rúcula, pimentão, acelga, milho, cebola, brócolis...).