Da série A NUTRI RESPONDE: Qual a diferença de calorias ENTRE uma pizza tradicional (de queijo ou ca

É comprovado provado que o hábito de comer é considerado um dos prazeres da vida, então, não precisamos nos privar.

Todos os alimentos que consumimos têm calorias e podem “engordar” se consumidos em excesso. O segredo da saúde e boa forma estão no equilíbrio da alimentação e prática regular de atividade física.

Se você se alimenta bem a semana toda e reserva um tempinho do seu dia para praticar atividade física, não existe problema em consumir uma ou duas fatias de pizza no fim de semana.

A importância de se olhar os rótulos dos alimentos antes de consumi-los, já faz parte do senso comum. Mesmo assim, ainda existem muitas pessoas que não dão atenção a essa importante ação que pode fazer grande diferença na escolha dos alimentos e consequentemente na saúde.

Na realidade não vai ser um pedaço de pizza que vai te deixar com sobrepeso e obesidade. Isso vai depender de um conjunto de fatores:

· Adequação da sua alimentação durante toda semana

· Funcionamento do seu ritmo intestinal

· Consumo diário de água

· Consumo diário de fibras

· Entre outros

Na tabela abaixo, fiz uma comparação entre duas fatias de pizza, sendo uma ligth e outra comum e ambas de uma mesma marca famosa.

Obs.: Não achei nenhuma marca light do mesmo sabor, por isso comparei sabores diferentes. Foi a única marca light que tinha no merdado.